pytania

Witam, od dwóch dni biorę testosteron dlugi co cztery dni i kurtki co dwa, po jakim czasie i jaki odblok w jakich dawkach stosować?

(Lat 24 )

witam,mam pytanie odnosnie suplementacji bcaa,otoz posiadam bcaa w kapsulkach gdzie dawkowanie napisane jest 4 kapsulki przed i 4 po treningu silowym,dodam ze i kapsulka to 600mg,czy mam sie sugerowac zalecanym dawkowaniem?,czy moge zwiekszyc je do 1g na 10kg masy ciala?,dzieki i pozdrawiam

Witam! Pytanie jest nastepujace, czy lepiej dzielic dawki zalozmy na rano/przed treningiem/w czasie treningu czy tez zalozmy wziasc cale 20g podczas treningu? I jak brac jezeli mam dzien nietreningowe, z gory dzieki za odpowiedzi.
Co myslicie o beta alaninie?

Witam.
Zakupiłem ostatnio kreatyne firmy Trec a mianowicie CM3. Chcialbym dołożyc do tego BCAA rówież firmy TREC tylko dokładnie nie wiem które : BCCA G-Force , High Speed , Powder , Turbo Jet, X-Tank ? I jak dawkowac dane BCAA w DNT i DT ?

Witam,kupiłem ,,Bcaa plus'' i nie wiem jak to brać.Ponieważ w necie pisze inaczej a na opakowaniu inaczej.Z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam mam pytanie w związku z dawkowaniem BCAA ponieważ rozpoczynam redukcje zakupiłem BCAA i nie wiem jak mam dawkować, wiem że w DNT 10g rano a co z DT rano no i tu mam właśnie problem bo robię trening siłowy i po siłowym cardio, proszę o waszą pomoc.
Z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

Jakie ma zadanie bcaa

Jak dawkować BCAA ?

Czy można brać razem BCAA z węglami i białkiem od razu po treningu, czy lepiej wziąć pierwsze BCAA i jakieś 10 min później białko z węglami?

I ile bcca brać na 1 kg masy ciała.

Ile przyjmowac kreatyny na redukcji. posiadam jabłczan treca . przez 2 tyg brałem codziennie po 10 gram teraz biore tylko w dni treningowe przed treningiem 5g i po 5g . Pozdrawiam

Witam! Jestem ciekawy waszych opinii na temat aerobów po treningu siłowym. Wszyscy wiemy że dobrze je robić po siłowym bo poziom glikogenu jest wtedy niższy i łatwiej spalać tłuszcz. Ale co wtedy gdy nie zabezpieczymy się żadnym suplementem (np BCAA) ?